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20 歲男性醒來(lái)后右肩膀酸痛且活動(dòng)受限，可能是由于睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)、肩周炎、肌肉拉傷、頸椎病、肩部受涼等原因引起。 1. 睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間壓迫肩部，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，肌肉疲勞?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷、按摩緩解。 2. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織的炎癥，表現(xiàn)為疼痛和活動(dòng)受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 3. 肌肉拉傷：過(guò)度用力或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成。需休息、冷敷，必要時(shí)使用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。 4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)引起肩部癥狀?？刹扇恳?、針灸等治療，服用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 5. 肩部受涼：寒氣侵襲導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)肩部，也可外用祛風(fēng)散寒的膏藥，如傷濕止痛膏。 如果肩部疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。