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皮膚過(guò)敏適宜吃哪些食物？

2017-12-26 17:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

皮膚過(guò)敏適宜吃哪些食物？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張敬東主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

皮膚過(guò)敏時(shí)，適宜吃富含維生素C、維生素E、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果、瘦肉、酸奶等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.富含維生素C的食物：如橙子、草莓、獼猴桃等，有助于減輕過(guò)敏癥狀。
2.富含維生素E的食物：像杏仁、黑芝麻、菠菜等，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力。
3.富含礦物質(zhì)的食物：例如香蕉富含鉀，有助于維持皮膚健康。
4.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如雞肉、魚(yú)肉、豆類，利于皮膚組織修復(fù)。
5.富含益生菌的食物：酸奶中的益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，間接改善皮膚過(guò)敏。
合理飲食有助于緩解皮膚過(guò)敏，但如果過(guò)敏癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)。
2017-12-26 18:10

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