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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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紀(jì)泉 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
三級甲等
骨科
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腰肌勞損應(yīng)對方法包括休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)、日常防護(hù)等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2017-11-25 23:14
1.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足睡眠，減少腰部活動，適當(dāng)臥床休息。
2.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛。
4.運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
5.日常防護(hù)：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適床墊。
腰肌勞損需綜合治療和調(diào)養(yǎng)，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)。
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