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口舌生瘡多由飲食不當、精神壓力、口腔衛(wèi)生不佳、缺乏維生素、免疫功能異常等因素引起。應注意調整飲食、緩解壓力、保持口腔清潔、補充維生素，并增強免疫力。 1. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩食物易導致口舌生瘡。要均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少刺激性食物攝入。 2. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)會影響身體機能。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 口腔衛(wèi)生不佳：不注意口腔清潔，細菌滋生易引發(fā)口瘡。早晚刷牙，飯后漱口，定期洗牙。 4. 缺乏維生素：維生素 B、C 等缺乏可引起口瘡?？蛇m當多吃富含這些維生素的食物，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 5. 免疫功能異常：當免疫系統失衡時，口瘡易反復發(fā)作。規(guī)律作息，保證充足睡眠，增強體質。 6. 感染因素：病毒或細菌感染也可能導致口瘡。若癥狀嚴重，需在醫(yī)生指導下使用抗病毒或抗菌藥物，如阿昔洛韋、阿莫西林等。 總之，口舌生瘡需要綜合調理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。