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骨折后的康復(fù)需要綜合考慮多種因素，包括營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物輔助、飲食調(diào)整、適當(dāng)鍛煉以及保持良好心態(tài)等。 1.營養(yǎng)補(bǔ)充：增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于傷口愈合和組織修復(fù)。 2.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用骨肽片、仙靈骨葆膠囊、接骨七厘片等，促進(jìn)骨折愈合。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成。 4.適當(dāng)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動等，可防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 5.保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于身體的恢復(fù)。 總之，骨折后的康復(fù)是一個綜合的過程，需要從多個方面入手，并且要遵循醫(yī)生的建議，以促進(jìn)骨折的順利愈合和身體的全面恢復(fù)。