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椎間隙變化可能導(dǎo)致疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。嚴(yán)重時(shí)可能壓迫神經(jīng)，需及時(shí)就醫(yī)。治療和預(yù)防需綜合多種方法。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.日常姿勢(shì)：保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或伏案工作。
2.睡眠選擇：睡硬板床，減輕椎間盤壓力。
3.腰部保暖：注意腰部保暖，避免受寒，可佩戴護(hù)腰帶。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。
5.避免勞累：避免做彎腰又用力的動(dòng)作，如搬重物。發(fā)作期盡量臥床休息，緩解期避免過度勞累。
6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以緩解疼痛。
總之，對(duì)于椎間隙變化，要重視預(yù)防，一旦出現(xiàn)癥狀及時(shí)治療，并注意日常保養(yǎng)。