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房事時(shí)間短且易腰酸，可能是由腎虛、心理因素、前列腺炎、過(guò)度勞累、不良生活習(xí)慣等原因引起。 1.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖，腎虛可能導(dǎo)致性功能下降和腰酸?？赏ㄟ^(guò)中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 2.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)會(huì)影響性生活表現(xiàn)。建議進(jìn)行心理疏導(dǎo)，保持放松心態(tài)。 3.前列腺炎：炎癥刺激可能影響性功能和引起腰酸。需就醫(yī)檢查，明確診斷后，使用抗生素如左氧氟沙星等治療。 4.過(guò)度勞累：身體疲勞會(huì)影響性生活質(zhì)量。注意休息，合理安排工作和生活。 5.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等。應(yīng)改變不良習(xí)慣，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)。 出現(xiàn)房事時(shí)間短且易腰酸的情況，不要過(guò)于焦慮，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的生活方式和心態(tài)也非常重要。