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運動后反胃想吐且休息能緩解，可能由多種原因引起，如運動強度過大、未做好熱身、胃部疾病、低血糖、心腦血管問題等。 1.運動強度過大：如果運動強度超出身體承受能力，會導致胃部不適。應根據(jù)自身情況，逐漸增加運動強度。 2.未做好熱身：運動前熱身不充分，身體未準備好就進入劇烈運動狀態(tài)，容易引起胃腸功能紊亂。每次運動前要充分熱身。 3.胃部疾?。何秆?、胃潰瘍等胃部疾病，在運動時可能加重癥狀。需就醫(yī)明確診斷，遵醫(yī)囑治療，常用藥物有奧美拉唑、蘭索拉唑、枸櫞酸鉍鉀等。 4.低血糖：運動時消耗能量，血糖降低，可能出現(xiàn)反胃想吐。運動前可適當補充能量，如吃點面包。 5.心腦血管問題：如高血壓、腦供血不足等，運動可能加重病情。要監(jiān)測血壓、血脂等，必要時使用硝苯地平、阿托伐他汀等藥物。 總之，運動后反胃想吐的原因多樣。如果癥狀頻繁出現(xiàn)或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。同時，運動要適量、科學，避免過度勞累。