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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鐘招明 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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腰肌勞損患者的正確睡姿，包括選擇合適床墊、常變換體位、注意腰部保暖、避免腰部受壓、維持脊柱生理曲度等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2017-12-11 23:00
1.選擇合適床墊：床墊不能太軟或太硬，以提供良好支撐。
2.常變換體位：避免長時間保持同一姿勢，減輕腰部肌肉疲勞。
3.注意腰部保暖：防止腰部受寒，可使用熱水袋或保暖衣物。
4.避免腰部受壓：側(cè)臥時可在兩腿間夾枕頭，減輕腰部壓力。
5.維持脊柱生理曲度：仰臥時可在膝蓋下墊枕頭，保持腰椎正常曲度。
保持正確睡姿有助于緩解腰肌勞損癥狀，但同時也要結(jié)合其他治療和保健方法。
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就醫(yī)問藥
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