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43 歲女性因勞累常感頭暈，靠葡萄糖維持不是長(zhǎng)久之計(jì)。保養(yǎng)需從飲食、休息、運(yùn)動(dòng)、情緒、就醫(yī)檢查等方面著手。 1. 飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。 2. 休息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。 3. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免焦慮和緊張。 5. 就醫(yī)檢查：建議進(jìn)行全面的身體檢查，包括血常規(guī)、血壓、血糖、血脂、頸椎檢查等，以明確頭暈的具體原因。 總之，對(duì)于這位女性，綜合調(diào)理是關(guān)鍵。通過(guò)改善生活方式和必要的醫(yī)學(xué)檢查，找到頭暈的根本原因并進(jìn)行針對(duì)性治療，才能更好地恢復(fù)健康。