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練武術(shù)壓腿導(dǎo)致的 O 型腿，可通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、佩戴矯正器具、藥物輔助、手術(shù)治療以及日常注意等方法來矯正。矯正時(shí)需綜合考慮年齡、O 型腿嚴(yán)重程度等因素。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：通過一些特定的腿部拉伸和強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)來改善，如靠墻站立、直腿抬高、側(cè)臥抬腿等，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。
2.佩戴矯正器具：如矯正帶、矯正鞋墊等，有助于調(diào)整腿部骨骼和肌肉的受力，需長(zhǎng)時(shí)間佩戴。
3.藥物輔助：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 D 和鈣，如維生素 D 滴劑、碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等，以增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。但藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的 O 型腿，可能需要進(jìn)行截骨術(shù)等手術(shù)治療來矯正，術(shù)后要注意康復(fù)訓(xùn)練。
5.日常注意：保持正確的站姿和坐姿，避免盤腿坐、蹺二郎腿等不良姿勢(shì)。
O 型腿的矯正需要耐心和堅(jiān)持，選擇適合自己的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，要定期復(fù)查，評(píng)估矯正效果。