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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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易自發(fā)性低血糖者在選擇運動時需要謹慎，可進行一些低強度、短時間、有規(guī)律的運動，如散步、瑜伽、太極拳、慢跑、騎自行車等。 1. 散步：這是一種較為輕松的運動方式，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，且不易引起血糖大幅波動。 2. 瑜伽：通過各種體式和呼吸練習，幫助調節(jié)身體機能，增強身體柔韌性和平衡能力。 3. 太極拳：動作緩慢、柔和，有助于放松身心，提高身體的協(xié)調性和穩(wěn)定性。 4. 慢跑：在身體適應的情況下，適當慢跑可以增強體質，但要注意控制時間和強度。 5. 騎自行車：能鍛煉腿部肌肉，提高心肺耐力，對血糖的影響相對較小。 總之，易自發(fā)性低血糖者在運動前應準備好含糖食物，運動過程中注意身體感受，如有不適及時停止。運動后也要監(jiān)測血糖，以便調整運動計劃。
2024-10-28 16:41
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