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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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侯紅瑛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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孕婦睡眠差可能由激素變化、心理因素、環(huán)境不適、飲食問(wèn)題、身體不適等導(dǎo)致。 1. 激素變化：孕期激素水平改變可能影響睡眠，需放松心情適應(yīng)。 2. 心理因素：如焦慮、緊張，可通過(guò)冥想、呼吸練習(xí)緩解。 3. 環(huán)境不適：噪音、溫度不合適等，要營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4. 飲食問(wèn)題：避免睡前過(guò)飽或過(guò)饑，減少咖啡、茶等飲品攝入。 5. 身體不適：如孕期常見(jiàn)的尿頻、腿抽筋，可通過(guò)調(diào)整睡姿、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)改善。 孕婦睡眠問(wèn)題較常見(jiàn)，可先嘗試上述方法調(diào)理，若持續(xù)無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 12:07
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
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管維平
副主任醫(yī)師 副教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»
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唐國(guó)順
主任醫(yī)師
上海岳陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過(guò)敏性疾病、咽炎、胃炎 詳情»
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