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每晚睡到半夜腰酸，側(cè)身睡能緩解，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎臟疾病、女性婦科疾病等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊過(guò)軟或過(guò)硬，不能很好地支撐身體，導(dǎo)致腰部肌肉受力不均，引起腰酸。應(yīng)選擇軟硬適中的床墊。 2.腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累或姿勢(shì)不良，腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生炎癥，引發(fā)腰酸?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等緩解。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部疼痛。需臥床休息，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。 4.腎臟疾病：如腎結(jié)石、腎炎等，可能引起腰部酸痛。需進(jìn)行超聲、尿檢等檢查明確診斷。 5.女性婦科疾?。号枨谎?、附件炎等婦科炎癥，可能導(dǎo)致腰酸。要進(jìn)行婦科檢查和相應(yīng)治療。 如果經(jīng)常出現(xiàn)半夜腰酸的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過(guò)度勞累。