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性生活時(shí)間短可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良習(xí)慣、包皮過長、前列腺炎等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性生活時(shí)間。要學(xué)會(huì)放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理因素：某些疾病如尿道炎、龜頭炎等可能導(dǎo)致敏感度增加。需及時(shí)就醫(yī)治療。 3.不良習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會(huì)影響性功能。保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 4.包皮過長：龜頭長期被包裹，敏感度高。可考慮包皮環(huán)切術(shù)。 5.前列腺炎：炎癥刺激可能導(dǎo)致射精過快。遵醫(yī)囑進(jìn)行抗炎治療。 性生活時(shí)間短是常見的問題，但通過積極的調(diào)整和治療，多數(shù)情況可以得到改善。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，相信自己能夠克服困難。如果問題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。