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2017-12-27 15:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎病

問題：

男生怎樣有效瘦脖子？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

羅斯敏主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

骨關(guān)節(jié)外科

男生瘦脖子可從運(yùn)動、飲食、體態(tài)、按摩、生活習(xí)慣等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.運(yùn)動：多進(jìn)行如頸部伸展、轉(zhuǎn)頭等動作，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
2.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，避免頸部脂肪堆積。
3.體態(tài)：保持良好的坐姿和站姿，避免頭部前伸，減輕頸部壓力。
4.按摩：用手指輕輕按摩頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
5.生活習(xí)慣：減少長時間低頭看手機(jī)、電腦，保證充足睡眠。
堅(jiān)持以上方法，長期堅(jiān)持才能達(dá)到瘦脖子的效果。
2017-12-27 15:36

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什么是腎病? 　　腎病，腎臟的各種病證，是由各種原因引起的腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙。腎病以慢性腎病多見，指腎臟損害病史大于3個月。引起腎病的疾病包括各種原發(fā)的、繼發(fā)的腎小球腎炎、腎小管損傷和腎血管的病變等。查看全文»

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