国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

尺橈骨骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉鍛煉、負(fù)重練習(xí)等。具體有屈伸訓(xùn)練、肌肉收縮舒張、適當(dāng)負(fù)重、力量增強(qiáng)訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.屈伸訓(xùn)練：術(shù)后1-2周，待淤血水腫吸收，進(jìn)行肘腕關(guān)節(jié)屈伸，防僵硬。
2.肌肉收縮舒張：適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)后，收縮舒張周圍肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，防萎縮。
3.適當(dāng)負(fù)重：術(shù)后3-8周形成骨痂，可適當(dāng)負(fù)重鍛煉肌肉力量，防二次損傷。
4.力量增強(qiáng)訓(xùn)練：逐漸增加肌肉力量訓(xùn)練，如使用啞鈴等簡(jiǎn)單器材。
5.平衡訓(xùn)練：通過單腳站立等方式，提高肢體平衡能力，促進(jìn)恢復(fù)。
尺橈骨骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，如有異常及時(shí)就醫(yī)。