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維生素 C 片的主要作用有哪些？

2024-10-31 16:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

你好，我想問(wèn)一下，維生素c片的主要的作用是什么呢？

回答1
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維生素 C 片具有多種重要作用，包括增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成、抗氧化、促進(jìn)鐵吸收、預(yù)防壞血病等。 1. 增強(qiáng)免疫力：有助于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，提高身體抵抗病原體的能力。 2. 促進(jìn)膠原蛋白合成：維持皮膚、血管、骨骼等組織的正常結(jié)構(gòu)和功能。 3. 抗氧化：能清除自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。 4. 促進(jìn)鐵吸收：使食物中的三價(jià)鐵轉(zhuǎn)化為二價(jià)鐵，更易于被人體吸收，預(yù)防缺鐵性貧血。 5. 預(yù)防壞血病：長(zhǎng)期缺乏維生素 C 可能導(dǎo)致壞血病，補(bǔ)充維生素 C 片可有效預(yù)防。總之，維生素 C 片在維持人體健康方面發(fā)揮著重要作用，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充，避免過(guò)量攝入。
2024-11-01 05:57

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