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運(yùn)動(dòng)引起髕骨損傷，需了解損傷程度，可通過休息、藥物、物理治療等改善，嚴(yán)重者可能手術(shù)。包括損傷機(jī)制、癥狀表現(xiàn)、治療方法、康復(fù)訓(xùn)練、預(yù)防措施等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.損傷機(jī)制：運(yùn)動(dòng)中髕骨受力不均或過度摩擦，導(dǎo)致軟骨損傷。
2.癥狀表現(xiàn)：疼痛、腫脹、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)彈響等。
3.治療方法：輕度損傷可休息、冷敷、口服非甾體抗炎藥如布洛芬等；嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)修復(fù)。
4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高練習(xí)。
5.預(yù)防措施：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適運(yùn)動(dòng)裝備，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
髕骨損傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議治療和康復(fù)，以促進(jìn)恢復(fù)。