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玉米面粉熱量高，減肥期間能否食用

2018-01-01 08:34 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

玉米面粉熱量高，減肥期間能否食用

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

梁俊雄副主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

玉米面粉在減肥期間可以食用，但其熱量、營養(yǎng)成分、食用方式、個人體質和減肥目標等因素會影響食用效果。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.熱量：玉米面粉相對其他精細面粉熱量稍低，但仍需控制量。
2.營養(yǎng)成分：富含膳食纖維等，有助于增加飽腹感。
3.食用方式：烹飪方法不同，熱量攝入有別，如油煎會增加熱量。
4.個人體質：有些人對其消化吸收情況不同，影響減肥效果。
5.減肥目標：若目標較高，食用量應更嚴格控制。
總之，減肥期間可適量食用玉米面粉，注意搭配其他食物，并結合運動。
2018-01-01 09:07

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