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心里著急晚上睡眠不好，總感覺不舒服，這個(gè)不排除是心理因素引起的失眠，睡眠不足就會(huì)引起身體不舒服，和生活壓力大，精神緊張，神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)。首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松心情不要給自己太大壓力，凡事不要想太多。如果有高血壓高血脂，要注意降壓降血脂治療，運(yùn)動(dòng)是最好的解壓方式，每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)為宜。

你好，這個(gè)單純癥狀不能確診，需要遵醫(yī)囑服用藥物谷維素片和健腦補(bǔ)腎口服液和安神補(bǔ)腦液。需要流質(zhì)易消化飲食和保持心情舒暢。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

你好：心里著急晚上睡眠不好，考慮是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。同時(shí)，肝火盛也是會(huì)影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的。建議減壓，進(jìn)行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，使用足浴養(yǎng)生調(diào)理，目前比較好的是桂夢寧，療效好，這都是有利于睡眠，貴在您的堅(jiān)持。沒有效果的話口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和安神膠囊進(jìn)行治療為好，祝早日康復(fù)！