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平時(shí)沒事如何增強(qiáng)免疫力預(yù)防血液??？

2018-01-04 13:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

平時(shí)沒事如何增強(qiáng)免疫力預(yù)防血液??？

回答1
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周迎晨主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

腎內(nèi)科

增強(qiáng)免疫力對(duì)預(yù)防血液病很重要，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、藥物、心理等方面。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。
2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽。
3.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每天7-8小時(shí)。
4.藥物：可服用玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液、胸腺肽腸溶片等增強(qiáng)免疫力。
5.心理：保持樂觀積極的心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張。
預(yù)防血液病要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用增強(qiáng)免疫力的藥物。但如有不適，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2018-01-04 14:25

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