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腳裸關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的康復(fù)訓(xùn)練，包括主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、康復(fù)器械輔助、注意事項(xiàng)等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，每組10-15次，每天3-5組。
2.被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：由他人協(xié)助進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，動(dòng)作要緩慢、輕柔。
3.物理治療：如熱敷、冷敷、紅外線照射等，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.康復(fù)器械輔助：使用彈力帶等增加訓(xùn)練強(qiáng)度。
5.注意事項(xiàng)：訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。
堅(jiān)持科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練，有助于恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的功能，但如有不適，及時(shí)就醫(yī)。