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睡不著覺且身體不緊繃是何原因，要就醫(yī)嗎？

2024-10-31 14:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腦震蕩

問題：

睡不覺覺，身沒有緊！到底是怎么回事呀？用去醫(yī)院檢查一下嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

梁德進

南京市浦口區(qū)中醫(yī)院

二級乙等

外科

睡不著覺且身體不緊繃可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等情緒可能導致睡眠障礙。這時需要調整心態(tài)，通過放松訓練、心理咨詢等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、過晚入睡、睡前劇烈運動等，都可能影響睡眠。應養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題也會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質量。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內分泌失調、心腦血管疾病等，可能導致睡眠問題。需要針對具體疾病進行治療。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。如果長期存在睡眠問題且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應的治療措施。
2024-11-01 05:00

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