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運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致肌肉酸痛是常見情況，其原因包括肌肉纖維損傷、乳酸堆積、炎癥反應(yīng)等。治療方法有休息、物理治療、藥物治療等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1. 肌肉酸痛原理：運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收縮，肌纖維微小損傷，產(chǎn)生炎癥因子，導(dǎo)致酸痛。同時(shí)，無氧代謝產(chǎn)生乳酸堆積，也會(huì)加重酸痛感。
2. 休息：停止運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，讓肌肉有時(shí)間修復(fù)。
3. 物理治療：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩可放松肌肉，減輕酸痛。
4. 藥物治療：除了布洛芬乳膏，還可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等，它們能減輕炎癥和疼痛。但使用藥物需遵醫(yī)囑。
5. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，有助于肌肉恢復(fù)。
6. 適度拉伸：運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適度的肌肉拉伸，可預(yù)防和減輕肌肉酸痛。
總之，運(yùn)動(dòng)過度肌肉酸痛通過綜合治療一般能較快緩解。若酸痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。