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"少吃甜食 甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)動脈硬化。 少鹽飲食 飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。世界衛(wèi)生組織規(guī)定：每人每日攝鹽量在6克以下。對于高血壓患者，單純限鹽即可能使血壓恢復(fù)正常;對中、重度高血壓患者，限鹽不僅可提高降壓藥物的療效，還可使降壓藥物的劑量減少，從而大大減少降壓藥物的副作用和藥品費(fèi)用。"

"少吃動物脂肪 動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腎、腦、心等應(yīng)少吃。 戒煙少酒 有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多引心、腦、腎的損害。"

"宜多食含鉀食物(注意：適用人群是腎功能正常者 鉀在體內(nèi)能緩沖鈉的作用。食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。 宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物 如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。"