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膽固醇偏高可通過改善生活方式、合理飲食、增加運動、控制體重、必要時藥物治療等方法來改善。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息規(guī)律，減輕精神壓力。 2.合理飲食：減少高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃等；增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 3.增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5.藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他?。⒇愄仡愃幬铮ǚ侵Z貝特、苯扎貝特）、依折麥布等。但需注意藥物可能的副作用，定期復查肝功能等指標。 膽固醇偏高需要綜合管理，患者應重視并積極采取措施，定期復查血脂，以便及時調(diào)整治療方案。同時，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。