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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李桂平 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等因素影響，可從多方面促進(jìn)長高。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2018-02-09 11:17
1.遺傳：身高有一定遺傳性，但后天努力也很重要。
2.營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
3.運(yùn)動：堅持跳高、打籃球、游泳等運(yùn)動，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌。
5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥，需及時就醫(yī)診治。
綜合采取上述措施，有助于長高，但效果因人而異。
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