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跖骨疲勞性骨折主要由負(fù)荷過(guò)重、肌肉力量薄弱、營(yíng)養(yǎng)不良、骨骼疾病及運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)?shù)纫蛩匾?。面?duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.負(fù)荷過(guò)重：運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，骨吸收快于骨形成，骨組織脆性增加，易致骨折。
2.肌肉力量薄弱：足部肌肉力量差，骨組織穩(wěn)定性下降，應(yīng)力作用下易骨折。
3.營(yíng)養(yǎng)不良：維生素D、鈣和磷元素?cái)z入不足，骨組織鈣化程度低，易引發(fā)骨折。
4.骨骼疾病：如骨質(zhì)疏松等，使跖骨強(qiáng)度降低，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。
5.運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確或過(guò)度重復(fù)特定動(dòng)作，導(dǎo)致局部應(yīng)力集中。
了解跖骨疲勞性骨折的成因，有助于采取針對(duì)性預(yù)防措施，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。