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腰椎間盤突出的調(diào)理需綜合多種方法，包括改善生活習慣、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1.改善生活習慣：避免久坐久站，選擇合適硬度的床墊，注意腰部保暖。 2.適度運動：可進行如游泳、倒走等鍛煉，增強腰部肌肉力量。 3.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能緩解腰部肌肉緊張。 4.藥物治療：常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等，可減輕疼痛、營養(yǎng)神經(jīng)。但需遵醫(yī)囑使用。 5.中醫(yī)調(diào)理：包括針灸、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血。 腰椎間盤突出的調(diào)理是一個長期的過程，患者需保持耐心和積極的心態(tài)，配合醫(yī)生治療，以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

醫(yī)生建議：腰椎間盤突出可以服用骨質(zhì)增生痛貼，能用頸于椎病、腰椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損及陳年腰腿痛等病癥引起的疼痛、麻木，注意平時要多活動一下。