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斷斷續(xù)續(xù)服用舒樂安定多年后出現(xiàn)不服用就睡不著覺的情況，可能是心理依賴、身體依賴、睡眠習(xí)慣不良、生物鐘紊亂、基礎(chǔ)疾病未得到有效治療等因素所致。 1. 心理依賴：長(zhǎng)期用藥形成心理暗示，認(rèn)為只有服藥才能入睡?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)，改變這種錯(cuò)誤認(rèn)知。 2. 身體依賴：藥物在體內(nèi)作用，身體逐漸適應(yīng)，停藥后難以自行調(diào)節(jié)睡眠。需逐漸減少藥量，直至停藥。 3. 睡眠習(xí)慣不良：如睡前玩手機(jī)、喝咖啡等，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前避免刺激性活動(dòng)。 4. 生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。要調(diào)整作息時(shí)間，保持規(guī)律的睡眠和起床時(shí)間。 5. 基礎(chǔ)疾病未得到有效治療：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等也會(huì)影響睡眠。應(yīng)針對(duì)基礎(chǔ)疾病進(jìn)行治療，如使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 總之，要克服這種依賴，需要綜合考慮多種因素，采取多種措施。同時(shí)，在調(diào)整過程中，如有必要，可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。