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膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷后長時間彎曲疼痛，可能與恢復不佳、康復訓練不當、韌帶損傷嚴重、存在炎癥、合并其他損傷等有關(guān)。 1.恢復不佳：韌帶拉傷后的恢復需要時間，如果自身恢復能力較弱，可能導致疼痛持續(xù)。這時應保持耐心，繼續(xù)休養(yǎng)。 2.康復訓練不當：錯誤的康復動作或強度不合適，會影響恢復。需在專業(yè)康復師指導下進行規(guī)范訓練。 3.韌帶損傷嚴重：若當初損傷程度較重，恢復時間會延長。必要時可能需要進一步的治療，如物理治療。 4.存在炎癥：拉傷部位可能有炎癥反應，引起疼痛?？稍卺t(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5.合并其他損傷：如半月板損傷等。需完善相關(guān)檢查，明確診斷后針對性治療。 總之，膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷后長期彎曲疼痛應引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，采取相應措施。同時要注意休息，避免過度活動加重損傷。