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膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷后長時間彎曲疼痛，可能與恢復(fù)不佳、康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)、韌帶損傷嚴(yán)重、存在炎癥、合并其他損傷等有關(guān)。 1.恢復(fù)不佳：韌帶拉傷后的恢復(fù)需要時間，如果自身恢復(fù)能力較弱，可能導(dǎo)致疼痛持續(xù)。這時應(yīng)保持耐心，繼續(xù)休養(yǎng)。 2.康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)：錯誤的康復(fù)動作或強度不合適，會影響恢復(fù)。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行規(guī)范訓(xùn)練。 3.韌帶損傷嚴(yán)重：若當(dāng)初損傷程度較重，恢復(fù)時間會延長。必要時可能需要進一步的治療，如物理治療。 4.存在炎癥：拉傷部位可能有炎癥反應(yīng)，引起疼痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5.合并其他損傷：如半月板損傷等。需完善相關(guān)檢查，明確診斷后針對性治療。 總之，膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷后長期彎曲疼痛應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)措施。同時要注意休息，避免過度活動加重損傷。