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吃維生素C過(guò)量引起惡心腹瀉，可能是胃腸道刺激所致。若癥狀較輕，一般可通過(guò)調(diào)整飲食和生活方式緩解；若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.立即停止過(guò)量服用維生素C：避免癥狀進(jìn)一步加重。
2.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：以防脫水和電解質(zhì)紊亂，可適量飲用淡鹽水。
3.調(diào)整飲食：以清淡、易消化食物為主，如米粥、面條等。
4.注意休息：保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)。
5.觀察癥狀：若惡心腹瀉持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、腹痛等，應(yīng)盡快就醫(yī)。
6.就醫(yī)治療：醫(yī)生可能會(huì)給予對(duì)癥治療，如使用蒙脫石散止瀉、胃黏膜保護(hù)劑等。
總之，維生素C過(guò)量引起的不適需引起重視，及時(shí)采取措施，必要時(shí)就醫(yī)治療。