国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

49歲睡眠不好且有時飲酒，可能與不良習(xí)慣、心理因素、疾病、環(huán)境、年齡等有關(guān)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.不良習(xí)慣：飲酒會影響睡眠質(zhì)量，應(yīng)減少或戒除。
2.心理因素：生活工作壓力大易焦慮，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。
3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、焦慮癥等，需就醫(yī)診斷。
4.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)等不適環(huán)境要改善。
5.年齡：隨著年齡增長，睡眠調(diào)節(jié)能力下降，可適當(dāng)運(yùn)動。
睡眠不好要綜合調(diào)理，必要時就醫(yī)。保持良好生活習(xí)慣，有助于改善睡眠。

你好，一般情況下，喝酒后隔一天才可以使用藥物，同時需要根據(jù)自己的病情而定，期間需要注意好飲食合理性，注意觀察具體反應(yīng)，祝健康！

一般具有安眠的藥物，最好不要喝酒，在一塊兒用是很不安全的，這樣可能會增加藥物的副作用。