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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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筋骨平臺(tái)骨折拆除石膏后,鍛煉應(yīng)遵循循序漸進(jìn)、適度適量、個(gè)性化、注意安全、持之以恒等原則。鍛煉包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練和日常生活活動(dòng)訓(xùn)練等。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練:在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng),逐漸增加活動(dòng)范圍,防止關(guān)節(jié)僵硬。 2.肌肉力量訓(xùn)練:進(jìn)行股四頭肌、腘繩肌等肌肉的收縮練習(xí),如直腿抬高,增強(qiáng)腿部力量。 3.平衡訓(xùn)練:?jiǎn)文_站立、閉目站立等,提高平衡能力,減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 4.步態(tài)訓(xùn)練:按照正常步態(tài)行走,糾正不良姿勢(shì)。 5.日常生活活動(dòng)訓(xùn)練:如上下樓梯、蹲起等,恢復(fù)日常生活功能。 總之,筋骨平臺(tái)骨折拆除石膏后的鍛煉需要患者有耐心和毅力,逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量。同時(shí),要密切關(guān)注身體反應(yīng),如有疼痛、腫脹等不適,應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。
2024-10-30 03:57
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