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得了高血壓在服藥期間，還需從生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、監(jiān)測(cè)血壓等方面多加注意。 1.生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜。規(guī)律作息有助于維持血壓穩(wěn)定。 2.飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂肪、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血壓波動(dòng)。 5.監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓控制情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。 6.戒煙限酒：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，加重高血壓；過量飲酒也不利于血壓控制。 總之，高血壓患者在服藥的同時(shí)，注意上述多方面的問題，有助于更好地控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。