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右手掌、肘、肩疼酸脹的緩解，可從休息、理療、用藥、運(yùn)動(dòng)和飲食這幾方面著手。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.休息：保證充足睡眠，避免過(guò)度使用右手，減少活動(dòng)。
2.理療：熱敷或冷敷疼痛部位，適當(dāng)按摩放松肌肉。
3.用藥：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等緩解疼痛。
4.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。
5.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進(jìn)恢復(fù)。
綜合運(yùn)用上述方法，有助于緩解右手掌、肘、肩的疼酸脹癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。