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腎虛怎樣食補(bǔ)效果最佳

2018-01-17 18:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腎虛怎樣食補(bǔ)效果最佳

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

吳朝暉副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

腎虛食補(bǔ)可從食物種類、食用頻率、搭配方式、烹飪方法、個人體質(zhì)等方面考慮。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.食物種類：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等。
2.食用頻率：每周適量食用2-3次。
3.搭配方式：可與其他食材如山藥、枸杞搭配。
4.烹飪方法：以蒸煮為主，減少油炸。
5.個人體質(zhì)：根據(jù)自身寒熱虛實(shí)調(diào)整。
總之，腎虛食補(bǔ)要綜合多方面因素，長期堅(jiān)持，同時注意生活作息規(guī)律。
2018-01-17 18:37

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