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維生素吃多了有什么副作用?

請問維生素吃多了有何副作用怎么說的呢不知的的呢

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張建國 醫(yī)師

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    中醫(yī)科

    維生素是人體必需的營養(yǎng)素,但過量攝入可能會帶來一系列副作用,如腸胃不適、皮膚問題、神經系統(tǒng)癥狀、代謝紊亂、肝腎功能損傷等。 1.腸胃不適:可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。例如過量服用維生素 C 可能引起胃腸道刺激。 2.皮膚問題:如皮膚紅腫、瘙癢、干燥等。過量維生素 A 可能導致皮膚干燥、脫屑。 3.神經系統(tǒng)癥狀:包括頭痛、頭暈、煩躁、嗜睡等。過量維生素 B6 可能引起周圍神經炎。 4.代謝紊亂:影響體內的物質代謝平衡,如維生素 D 過量可導致血鈣升高。 5.肝腎功能損傷:長期大量攝入某些維生素,會增加肝腎負擔,甚至造成損傷。比如過量的維生素 E 可能影響肝腎功能。 總之,維生素雖對健康重要,但過量攝入可能有害。應通過均衡飲食獲取所需維生素,如有補充需求,務必在醫(yī)生指導下進行。

    2024-10-29 19:35
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