18 歲起有不良習(xí)慣，現(xiàn) 25 歲身體虛弱頭暈失眠怎辦
2024-10-29 14:57
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我18歲就開始手淫，現(xiàn)在25歲了，一直感覺身體特虛弱，頭暈，失眠呢。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長期不良習(xí)慣可能導(dǎo)致身體虛弱、頭暈、失眠，原因通常有心理壓力、腎虛、神經(jīng)衰弱、貧血、作息不規(guī)律等。 1.心理壓力：長期的心理負(fù)擔(dān)可能影響身體機能。應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 2.腎虛：過度可能引起腎虛，表現(xiàn)為乏力、頭暈等?？蛇m當(dāng)食用補腎食物，如黑豆、黑芝麻。 3.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。需保持良好心態(tài)，保證充足睡眠。 4.貧血：營養(yǎng)不均衡可能引發(fā)貧血，導(dǎo)致頭暈失眠。多吃含鐵豐富的食物，如菠菜、豬肝。 5.作息不規(guī)律：打亂生物鐘，影響身體正常代謝。要養(yǎng)成規(guī)律作息，早睡早起。 總之，要重視自身健康狀況，調(diào)整生活習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2024-10-30 00:59
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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