-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張忠民 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
-
腰肌勞損的自愈方法包括休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、調(diào)整姿勢(shì)、合理飲食等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
2018-01-20 19:31
1.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足睡眠，避免腰部過(guò)度勞累。
2.物理治療：如熱敷、按摩，促進(jìn)腰部血液循環(huán)。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行適度的腰背肌鍛煉，如小燕飛。
4.調(diào)整姿勢(shì)：保持正確坐姿和站姿，減輕腰部壓力。
5.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
通過(guò)以上方法的綜合運(yùn)用，有助于緩解腰肌勞損癥狀，但癥狀嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
-
就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
