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腰肌勞損有哪些自愈方法

慢性胃炎

腰肌勞損有哪些自愈方法

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張忠民 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱骨科

    腰肌勞損的自愈方法包括休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、調(diào)整姿勢(shì)、合理飲食等。健康問(wèn)題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.休息調(diào)養(yǎng):保證充足睡眠,避免腰部過(guò)度勞累。
    2.物理治療:如熱敷、按摩,促進(jìn)腰部血液循環(huán)。
    3.運(yùn)動(dòng)鍛煉:進(jìn)行適度的腰背肌鍛煉,如小燕飛。
    4.調(diào)整姿勢(shì):保持正確坐姿和站姿,減輕腰部壓力。
    5.合理飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
    通過(guò)以上方法的綜合運(yùn)用,有助于緩解腰肌勞損癥狀,但癥狀嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

    2018-01-20 19:31
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是慢性胃炎?   慢性胃炎是指由各種不同原因引起的胃黏膜慢性非特異的炎癥性病變,以淋巴細(xì)胞、漿細(xì)胞為主的炎癥細(xì)胞浸潤(rùn),漿細(xì)胞的浸潤(rùn)多為慢性炎癥反應(yīng)的重要標(biāo)志,嗜中性粒細(xì)胞浸潤(rùn)則表示存在活動(dòng)性炎癥或急性加劇。為一常見(jiàn)病、多發(fā)病,發(fā)病率約50%~80%,男性多于女性。該病發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而逐步增加,60歲以上老人80%患有慢性萎縮性胃炎。 查看全文»

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  • 許永周

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    廣東省中醫(yī)院

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