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腳踝骨折手術后如何進行有效康復訓練?

腳踝骨折手術后如何進行有效康復訓練?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    鄒仲兵 主任醫(yī)師

    云浮市人民醫(yī)院

    三級甲等

    骨科

    腳踝骨折手術后的康復訓練,包括關節(jié)活動、肌肉力量、平衡訓練、負重練習和行走訓練等。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下合理用藥。
    1.關節(jié)活動:進行腳踝的屈伸、旋轉等活動,增加關節(jié)靈活性。
    2.肌肉力量:通過踮腳尖、抗阻屈伸等練習增強肌肉力量。
    3.平衡訓練:單腳站立、閉目站立等,提升平衡能力。
    4.負重練習:從部分負重逐漸過渡到完全負重。
    5.行走訓練:先短距離慢走,再逐漸增加距離和速度。
    康復訓練要循序漸進,避免過度勞累和受傷,如有不適及時就醫(yī)。

    2018-01-21 15:40
就醫(yī)問藥

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