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腰部兩側(cè)軟組織疼痛的常見誘因有長期姿勢不良、急性損傷、慢性勞損、炎癥感染、腰椎病變等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.長期姿勢不良：長時(shí)間彎腰或久坐，會使腰部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致肌肉疲勞和疼痛。比如伏案工作者、司機(jī)等人群容易出現(xiàn)。
2.急性損傷：突然的外力撞擊、扭傷等，可能造成腰部軟組織的拉傷，引起疼痛和腫脹。
3.慢性勞損：長期重體力勞動或頻繁彎腰搬重物，腰部軟組織長期承受較大壓力，逐漸出現(xiàn)勞損和疼痛。
4.炎癥感染：腰部軟組織發(fā)生炎癥，如筋膜炎，會產(chǎn)生疼痛，多伴有局部的壓痛和紅腫。
5.腰椎病變：腰椎間盤突出、腰椎滑脫等腰椎疾病，可能壓迫周圍神經(jīng)和軟組織，引發(fā)疼痛。
總之，腰部兩側(cè)軟組織疼痛的原因多樣。如果出現(xiàn)疼痛，應(yīng)及時(shí)休息，避免加重?fù)p傷。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

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