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慢性腰背痛是一種常見(jiàn)的癥狀，其成因復(fù)雜，治療方式多樣。常見(jiàn)的原因包括不良姿勢(shì)、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、脊柱關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等。治療方法包括物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張和脊柱受力不均，引發(fā)慢性腰背痛。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)身體。 2.肌肉勞損：過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)易造成腰部肌肉勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、休息來(lái)緩解。 3.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。治療包括臥床休息、牽引、物理治療等。 4.脊柱關(guān)節(jié)炎：如強(qiáng)直性脊柱炎，炎癥侵襲脊柱關(guān)節(jié)。需藥物治療控制炎癥，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）。 5.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，骨骼脆弱。補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）和維生素 D，適當(dāng)鍛煉。 慢性腰背痛需要綜合治療，患者應(yīng)重視生活中的預(yù)防和保健，及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法。