肌肉拉傷恢復(fù)后會再次發(fā)生嗎?拉傷未愈能軍訓(xùn)嗎?
肌肉拉傷會反復(fù)嗎?我5月拉傷了一次,兩個(gè)星期才好,拉傷還能軍訓(xùn)嗎
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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肌肉拉傷恢復(fù)后有可能再次發(fā)生。這取決于拉傷的嚴(yán)重程度、康復(fù)情況、后續(xù)運(yùn)動方式、個(gè)人體質(zhì)以及是否充分休息等。對于拉傷未愈能否軍訓(xùn),一般不建議。 1.拉傷嚴(yán)重程度:嚴(yán)重的拉傷,肌肉纖維受損較多,恢復(fù)較慢,再次拉傷的風(fēng)險(xiǎn)較大。 2.康復(fù)情況:如果康復(fù)期間沒有遵循醫(yī)囑,過早活動或未進(jìn)行有效的康復(fù)訓(xùn)練,肌肉力量和柔韌性未恢復(fù),易再次拉傷。 3.后續(xù)運(yùn)動方式:運(yùn)動前不熱身、運(yùn)動姿勢不正確、運(yùn)動強(qiáng)度過大等,都可能導(dǎo)致拉傷反復(fù)。 4.個(gè)人體質(zhì):有些人肌肉力量較弱、柔韌性差,或者存在肌肉骨骼方面的基礎(chǔ)疾病,容易反復(fù)拉傷。 5.休息是否充分:肌肉拉傷后需要足夠的休息來修復(fù),如果休息不足,肌肉未完全恢復(fù),再次受傷幾率增加。 總之,肌肉拉傷后要重視康復(fù)和后續(xù)的防護(hù),避免再次受傷。對于未愈的拉傷,應(yīng)避免劇烈運(yùn)動,包括軍訓(xùn),以免加重?fù)p傷。
2024-10-31 08:47
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