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累了就疼且手指輕按中間一處也疼，可能是由肌肉勞損、筋膜炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、局部外傷等原因引起。調(diào)理方法包括休息、熱敷、藥物治療、物理治療、改善生活習(xí)慣等。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間勞累或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致肌肉損傷。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，可適當(dāng)按摩放松肌肉。 2.筋膜炎：筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥?？蛇M(jìn)行熱敷、紅外線照射等物理治療，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損或炎癥。注意關(guān)節(jié)保暖，避免負(fù)重，必要時(shí)服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 4.神經(jīng)痛：神經(jīng)受到壓迫或損傷。可服用甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5.局部外傷：如磕碰等。若有紅腫，24 小時(shí)內(nèi)冷敷，之后熱敷，疼痛明顯可外用云南白藥氣霧劑。 總之，出現(xiàn)這種疼痛需要重視，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和受傷。