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對象經常胃脹，其恢復時間因人而異，取決于多種因素，如病因、病情嚴重程度、治療方法及個人體質等。常見的因素包括飲食不當、胃腸疾病、精神因素、藥物影響和缺乏運動。 1.飲食不當：長期暴飲暴食、進食過快或食用過多易產氣食物，如豆類、洋蔥等，會導致胃脹。應調整飲食習慣，細嚼慢咽，少吃產氣食物。 2.胃腸疾病：胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等都可能引起胃脹。需要就醫(yī)明確診斷，進行針對性治療，如使用奧美拉唑、蘭索拉唑、枸櫞酸鉍鉀等藥物。 3.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響胃腸功能。要學會調節(jié)情緒，保持心情舒暢，必要時可尋求心理幫助。 4.藥物影響：某些藥物，如抗生素、非甾體抗炎藥等，可能刺激胃腸道。在醫(yī)生指導下調整用藥。 5.缺乏運動：胃腸蠕動減慢，易出現(xiàn)胃脹。增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善。 總之，經常胃脹應引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫(yī)診治。多數(shù)情況下，經過合理治療和調理，胃脹癥狀可逐漸緩解。