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長(zhǎng)期失眠可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、心理因素、環(huán)境影響、疾病因素、藥物副作用等。 1. 不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前大量進(jìn)食或飲水等，打亂生物鐘，影響睡眠。 2. 心理因素：焦慮、抑郁、緊張等情緒問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以入睡。 3. 環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都不利于進(jìn)入良好的睡眠狀態(tài)。 4. 疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心腦血管疾病等，可能影響睡眠質(zhì)量。 5. 藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會(huì)導(dǎo)致失眠。 長(zhǎng)期失眠對(duì)身心健康影響較大，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若失眠癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療措施。