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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳桂全 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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羅圈腿也稱“O型腿”，多由遺傳、維生素D缺乏、不良姿勢(shì)等引起。嚴(yán)重者需就醫(yī)，輕度可嘗試自我矯正。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2018-03-01 10:31
1.病因：遺傳因素、骨骼發(fā)育異常、外傷、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、維生素D缺乏性佝僂病等。
2.檢查：可通過(guò)X線等檢查明確腿型及骨骼情況。
3.自我矯正方法：直壓腿、側(cè)壓腿，增強(qiáng)腿部韌帶柔韌性；踢腿運(yùn)動(dòng)，O型腿小腿外踢，X型腿小腿內(nèi)踢；夾腿運(yùn)動(dòng)，雙腳、踝、膝同時(shí)靠攏夾緊。
4.運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意姿勢(shì)正確，避免過(guò)度勞累，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)放松。
5.飲食：多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等。
總之，羅圈腿的矯正需根據(jù)具體情況選擇合適方法，堅(jiān)持鍛煉，必要時(shí)就醫(yī)。
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