如何彌補(bǔ)身高缺陷，吃增高產(chǎn)品可行嗎及注意事項(xiàng)
如何彌補(bǔ)身高缺陷，吃增高產(chǎn)品可行嗎及注意事項(xiàng)
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回答1
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理狀態(tài)等。要彌補(bǔ)身高缺陷，需綜合考慮這些方面，采取科學(xué)合理的措施。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-02-01 04:14
1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用，但并非唯一決定因素。通過(guò)后天努力可在一定程度上改善。
2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)的食物（如牛奶、雞蛋、魚肉）、富含鈣的食物（如豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜）、富含維生素 D 的食物（如魚肝油、蛋黃）等。
3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)睡眠。
4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，減少壓力，有利于身體正常發(fā)育。
總之，彌補(bǔ)身高缺陷需要長(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，不能單純依賴增高產(chǎn)品。如果對(duì)身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，評(píng)估骨齡等情況，制定個(gè)性化的方案。
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什么是生長(zhǎng)激素缺乏癥? 生長(zhǎng)激素缺乏癥(growth hormone deficiency，GHD)是由于垂體前葉合成和分泌生長(zhǎng)激素(growth hormone，GI1)部分或完全缺乏，或由于GH結(jié)構(gòu)異常、受體缺陷等所致的生長(zhǎng)發(fā)育障礙性疾病。以往稱垂體性侏儒癥。患者身高處在同年齡、同性別正常健康兒童生長(zhǎng)曲線第3百分位數(shù)以下或低于兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。其發(fā)生率約為20/10萬(wàn)～25/10萬(wàn)。只有在小兒時(shí)期得以確診和進(jìn)行治療，才有真正的臨床意義和更好療效，而且治療越早效果越好。 查看全文»
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